Eenvoudig aan de slag om gezond te worden!
Je kunt van alles doen om je gezonder te voelen. Bijvoorbeeld sporten. Maar ook ontspanning, slapen en gezond eten zijn belangrijk.
Je slaapt beter in een donkere en koele slaapkamer. Je begint dan meer uitgerust aan je dag. Binnenkort komt er op jouw locatie een pakket met spullen. Die spullen kunnen jou helpen om gezonder te leven.
Wil jij aan de slag om je gezonder te voelen? Vraag aan jouw begeleider naar het pakket. En ga aan de slag met de spullen die erin zitten. Zo leer je samen hoe je fitter wordt! Hieronder lees je meer over wat je kunt gaan doen.
Wat zit er in het pakket?
1. Een kaartspel
Op de kaartjes staan dingen die te maken hebben met gezond leven. Je kunt deze dingen uitbeelden, tekenen of omschrijven. De ander raadt dan wat er op het kaartje staat. Zet de timer aan. Probeer zoveel mogelijk te raden binnen 60 seconden. Je kunt de kaartjes ook als memoryspel gebruiken!
2. De praatplaten
Op de praatplaten staan dingen die te maken hebben met gezond leven. Bijvoorbeeld hoeveel je kunt eten. Of tips over je slaapkamer. Hier praat je dan over met anderen.
3. De waaier
Op de waaier staan vragen. Daar kun je samen met je begeleider antwoord op geven. Zo ontdek je hoe je bezig bent met gezond zijn. En waar je beter in kunt worden.